نصائح طبية لعلاج مشاكل الامساك… اليكم قائمة الأطعمة المناسبة!

اليكم قائمة بالاطعمة المناسبة لتليين البطن وعلاج مشاكل الامساك طبيعيا. 1- بذور الشيا والكتان بسبب غنى بذور الشيا (Chia seed) بالألياف، فإنها تعد حلًا طبيعيًا للإمساك، إذ تنتقل في الأمعاء على هيئة غير مهضومة بالكامل، وهو أمر يساعد على إضفاء الحجم…