لمرضى السكري… تناولوا هذا النوع من الخضار ولاحظوا الفرق!

يحتوي “الخس” على عناصر غذائية أساسية مثل حمض الفوليك، والفيتامينات (A، K)، لذلك ينصح به لمرضى السكري لعدة أسباب: انخفاض محتوى “الخس” من الكربوهيدرات يحتوي الكوب الواحد من الخس على حوالي 5 إلى 10 سعرات حرارية فقط، بالإضافة إلى 1 إلى 2 جرام من…