استهلاك هذه الأطعمة يحسن الصحة ويطيل العمر!

ووفقا لما نشره موقع “فتشيرنايا ماسكفا” الروسي، اليوم الخميس، هذا المنتج هو جريش الحنطة السوداء. وتبعا لموظفي جمعية القلب الأمريكية، فإن 50% من الحبوب في النظام الغذائي يجب أن تكون كاملة. فهي تحتوي على عناصر غذائية مهمة جدا لصحة القلب، وخاصة…